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🫐 타임즈 선정 세계 10대 슈퍼푸드, 블루베리! 효능부터 부작용까지 A to Z “블루베리, 작지만 강력한 슈퍼푸드의 비밀!”“하루 한 줌으로 젊어지는 슈퍼푸드 블루베리”“타임즈 선정! 블루베리 효능 & 부작용 한눈에 정리” 안녕하세요! 오늘은 작지만 강력한 슈퍼푸드, 바로 **블루베리(Blueberry)**에 대해 소개할게요.타임즈가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중에서도 꾸준히 사랑받고 있는 블루베리는 맛도 좋고 영양도 가득하답니다!🫐 블루베리란?블루베리는 북미 원산의 베리류 과일로, 항산화 물질이 풍부해 ‘젊음을 유지해주는 과일’로도 유명해요.색이 짙고, 톡톡 터지는 식감이 매력적이죠. 생과일로 먹어도 좋고, 요거트나 샐러드, 스무디에도 잘 어울리는 다재다능한 과일이에요!✅ 블루베리의 주요 효능1. 항산화 작용 (노화 방지)블루베리는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부해요. .. 2025. 4. 27.
RS바이러스 감염증(RS Virus Infection) 완벽 정리 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 RS바이러스 감염증에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 특히 영유아를 둔 부모님이라면 꼭 알아두셔야 할 중요한 질병이니, 끝까지 읽어주세요.RS바이러스 감염증이란?RS바이러스 감염증은 **호흡기 세포 융합 바이러스(Respiratory Syncytial Virus, RSV)**에 감염되어 생기는 호흡기 질환입니다.만 2세 이하 소아의 대부분이 한 번쯤은 걸릴 정도로 전염력이 매우 높습니다.한 번 감염이 되면 평생 동안 재감염이 반복될 수 있으며, 성인의 경우 감기처럼 가볍게 지나가지만, 면역력이 약한 노인이나 영유아에게는 폐렴이나 급성 기관지염 등 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.특히 생후 3개월 이내 아기가 감염되면 입원율과 사망 위험이 매우 높아 주의가 필.. 2025. 4. 26.
괴혈병(Scurvy) — 비타민 C 부족이 부르는 위험한 신호 "요즘 유난히 기운이 없고, 쉽게 피곤해지나요?"혹시 비타민 C가 부족한 것은 아닐까요?오늘은 현대에는 드물지만 여전히 간혹 발견되는 '괴혈병(Scurvy)' 에 대해 알아보겠습니다.간단한 영양 관리로도 충분히 예방할 수 있는 질병이니, 지금부터 함께 체크해보세요!괴혈병이란?괴혈병은 우리 몸에 필수적인 비타민 C(아스코르빈산)가 부족할 때 발생하는 질병입니다.비타민 C는 우리 몸의 결합 조직(콜라겐) 을 만드는 데 꼭 필요한 영양소입니다.하지만 비타민 C는 체내에서 스스로 만들어지지 않기 때문에, 반드시 음식물을 통해 꾸준히 섭취해야 합니다.만약 비타민 C가 부족해지면 결합 조직이 약해져 신체 곳곳에 다양한 문제들이 나타나게 됩니다.괴혈병의 원인은 무엇일까요?괴혈병은 주로 다음과 같은 경우에 발생합니다... 2025. 4. 26.
감염성 근육염(Infective Myositis) — 원인부터 치료까지 한눈에! 근육이 뻐근하고 부어오르면서 열이 난다면, 단순한 근육통이 아니라 감염성 근육염일 수 있습니다. 초기에 적절한 치료를 하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있는데요, 오늘은 감염성 근육염이 무엇인지, 어떤 증상이 나타나고 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.감염성 근육염이란?감염성 근육염은 세균이나 바이러스가 근육에 침투해 염증을 일으키는 질환입니다.흔히 바이러스성 근육염이라고도 불리며, 피부를 통한 감염이나 수술 후 감염, 또는 혈액을 통해 퍼지는 경우도 있습니다.감염성 근육염의 주요 원인상처 부위 위생 관리 소홀상처를 제대로 소독하지 않으면 균이 근육으로 침투할 수 있습니다.수술 및 외과적 치료 후 감염수술 과정에서 균이나 바이러스가 침입할 수 있습니다.혈행성 감염혈액을 타고 균이 근육까.. 2025. 4. 26.
각막염(Keratitis) — 원인부터 증상, 치료까지 우리 눈의 투명한 창문 역할을 하는 각막(cornea). 이 각막에 염증이 생기면 다양한 증상과 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 각막염에 대해 자세히 알아보겠습니다.각막염이란?각막염은 눈의 검은자 부분인 각막에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 각막은 빛을 통과시켜 시야를 형성하는 중요한 부위인데요, 여기에 염증이 발생하면 심각한 시력 저하를 초래할 수 있습니다.각막염은 원인에 따라 감염성과 비감염성으로 나눌 수 있습니다.각막염의 주요 원인감염성 원인세균: 포도상구균, 녹농균 등바이러스: 단순포진 바이러스(헤르페스)진균(곰팡이): 푸사리움 등비감염성 원인콘택트렌즈 착용 부주의눈 외상자가면역질환눈을 제대로 감지 못하는 경우(노출성 각막염)약물 부작용신경 손상에 의한 신경영양.. 2025. 4. 26.
당뇨병이란? 원인부터 치료까지 한눈에 정리! 당뇨병은 현대인이라면 누구나 주의해야 할 대표적인 만성질환입니다. 오늘은 당뇨병의 정의부터 원인, 증상, 치료, 그리고 예방 방법까지 꼼꼼히 정리해드리겠습니다.당뇨병이란?당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아, 혈액 내 포도당 농도가 비정상적으로 높아지는 대사질환입니다.혈당이 높아지면서 다양한 증상과 합병증을 유발할 수 있어 꾸준한 관리가 필수입니다.🏥 관련 진료과: 내분비내과, 소아청소년과, 가정의학과🏥 주요 관련 기관: 췌장당뇨병의 주요 원인당뇨병은 크게 제1형과 제2형으로 나뉩니다.제1형 당뇨병: 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 상태. 주로 소아·청소년기에 발병합니다.제2형 당뇨병: 인슐린은 분비되지만, 세포가 이를 제대로 활용하지 못하는 인슐린 저항성이 특징입니다... 2025. 4. 26.
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